שבת זה מקור הבריאות,

אם אנחנו מתענגים על השבת אנחנו זוכים למקור הבריאות, שורש הכוחות שורש השפע בא משבת.

אז בשבת מי שאוכל ארוחות מסורתיות עם לחם ודגים, אז שיאכל שיעור של לחם וחתיכה קטנה של דג והשאר יהיה פירות וירקות,

הבעיה בשבת שאוכלים יותר מידי בדרך כלל רוב האנשים, אבל אם אוכלים כמות סבירה

וביום ראשון אוכלים יותר פירות זה בסדר, ושבת לא מפריעה חס ושלום לבריאות.

מה שכן, יש אנשים שאוכלים בריא כל השבוע ובשבת מחליטים לפרוק לחצים ליד השולחן בתוך הצלחת עם סכין ומזלג,

צריך לדעת שאם אוכלים בצורה מוגזמת בשבת, זה משפיע שלושה ימים אחרי,

ואי אפשר להגיד שכל מה שעושים לא עובד, אבל אפשר להגיד שזה עובד פחות טוב אם מגזימים באוכל בשבת.